Ritenzione idrica e gonfiore: come scofiggerli?
La ritenzione idrica è un disturbo molto comune soprattutto tra le donne. Questa “patologia” è causata spesso da uno stile di vita sedentario e poco salutare a cui basterebbe apportare qualche cambiamento per ottenere nell’immediato evidenti miglioramenti.
Cosa si intende con ritenzione idrica?
Con il termine “ritenzione idrica” si indica il fenomeno per il quale l’organismo trattiene i liquidi in eccesso a causa di alterazioni e squilibri del sistema di circolazione venoso e linfatico. Le conseguenze principali dovuta alla ritenzione idrica sono sicuramente la sgradevole sensazione di gonfiore in particolari zone come addome, cosce e glutei e la formazione di adiposità localizzate e cellulite.
Cause e rimedi
Le cause, come abbiano detto, possono essere ricondotte ad una cattiva circolazione a sua volta dovuta a problemi di natura ormonale, all’uso di particolari farmaci e/o soprattutto ad una vita sedentaria e poco sana. Un’alimentazione scorretta, fatta di cibi grassi e ad elevato contenuto di sodio, sono il fattore che favorisce maggiormente la ritenzione idrica. Fondamentale per risolvere nell’immediato questa problematica sarebbe infatti fare attività motoria, idratarsi correttamente e seguire un regime alimentare equilibrato.
Molto spesso, a sostegno di queste regole fondamentali, va associato l’uso di integratori alimentari a base di ingredienti naturali come i drenanti Lynfase di Aboca, formulati proprio per favorire il drenaggio dei liquidi corporei in eccesso.
Fitoterapici utili per contrastare gonfiore e ritenzione idrica
Esistono diversi modi per contrastare la ritenzione idrica e il gonfiore, operando il più della volte su due fronti e cioè stimolando il corretto funzionamento della circolazione e favorendo il drenaggio dei liquidi.
Per fare ciò è bene utilizzare complementi alimentare con una formulazione specifica, fatta cioè di ingredienti naturali atti a promuovere il benessere dell’organismo. Tra gli estratti vegetali più utilizzati in questo ambito ci sono:
- La betulla è una pianta perenne dalle note proprietà diuretiche e depurative, indicata per la cura di cistiti e per il trattamento della cellulite;
- La pilosella è un valido rimedio naturale ad azione drenante e disintossicante, usato soprattutto nel trattamento delle infezioni alle vie urinarie;
- L’ortosiphon è una pianta proveniente dal sud-est asiatico, dalle notevoli proprietà diuretiche in grado di favorire l’eliminazione di urea, sostanze azotate, cloruri e sodio. Grazie a queste particolari caratteristiche l’ortosiphon, conosciuto anche come tè di Giava viene impiegato spesso come aiuto nelle diete per la riduzione del peso, contrastare la cellulite e regolare l’ipertensione arteriosa;
- La gramigna conosciuta anche come “grano selvatico” è un diuretico dall’azione antinfiammatoria e antisettica usata nel trattamento di infezioni e urinarie e per contrastare la cellulite;
- Il tarassaco è un’erba molto comune e perciò facile da reperire, la cui radice contiene principi attivi dalle proprietà antinfiammatorie e depurative in grado di favorire il benessere di fegato e cistifellea oltre ad una notevole attività diuretica, depurativa e blandamente lassativa;
Rimedi ritenzione idrica e gonfiore: te verde
- Il tè verde è una bevanda che si ottiene per torrefazione, subito dopo la raccolta, delle foglie della camelia sinensis. Questa ingrediente, dalle numerose proprietà benefiche, è un antiossidante naturale in grado di contrastare l’invecchiamento cellulare. Il tè verde inoltre svolge una valida azione dimagrante e ipoglicemizzante, in quanto contribuisce a ridurre l’assorbimento degli zuccheri;
- L’ananas, e in particolare l’estratto secco, è un frutto molto apprezzato in quanto svolge molte funzioni, tra cui quella eupeptica, drenante e anticellulite, necessarie a favorire il benessere dell’organismo. Inoltre la presenza di bromelina consente di stimolare in modo corretto il processo di digestione;
Rimedi ritenzione idrica e gonfiore: ananas
- Il rusco o pungitopo è un arbusto sempreverde con attività antinfiammatoria e vaso-protettrici, in grado di favorire il corretto funzionamento della circolazione venosa. Questo particolare ingrediente è perciò usato nei casi di ritenzione idrica, edema e cellulite oltre ad essere molto utile per coloro che soffrono di emorroidi e/o varici.
