L’abbronzatura perfetta: consigli per una pelle dorata e per mantenerla a lungo
L’inverno finalmente ha lasciato il posto ai primi sprazzi di primavera: le giornate si allungano, l’aria si scalda e non vediamo l’ora di mettere via giacche e calze coprenti, lasciando il posto a gonne plissè con gambe scoperte e tshirt. Da questo momento il nostro pensiero sarà solo uno: L’ABBRONZATURA. Eliminare quel bianco pallido ed ottenere il colorito ambrato e splendente, che risalta ogni outfit e nasconde le imperfezioni della pelle, rendendola luminosa e compatta. Di seguito vi esponiamo i pochi ma necessari passi da seguire per una tintarella uniforme, duratura e soprattutto sicura. Subito una raccomandazione: lasciate perdere i “trucchi della nonna”: foglie di fico, birra, oli vari non solo sono inutili, ma possono provocare danni permanenti alla vostra pelle, invecchiamento precoce, eritemi, fino ad arrivare ai melanomi. Gli unici trucchi validi per un’abbronzatura PERFETTA sono protezione solare adeguata, gradualità e costanza.
Indice dei contenuti
1. PREPARARE LA PELLE DALL’ESTERNO
Per rendere la pelle pronta e ricettiva per l’esposizione ai raggi solari, è necessario eliminare le cellule morte. Subito dopo essersi liberati dai pesanti strati di vestiario tipici dei mesi invernali, è d’obbligo far respirare la pelle, eliminandone il grigiore! Quindi via libera a scrub delicati in tutto il corpo, che stimoleranno la circolazione e rinnoveranno gli strati superficiali dell’epidermide, rendendola setosa ed idratata. Un tipo di scrub del tutto naturale e molto efficace è quello composto da miele e zucchero: ha proprietà esfolianti, emollienti e nutritive, ed è semplicissimo da preparare a casa.
2. CURARE LA PELLE DALL’INTERNO
L’abbronzatura è il meccanismo con cui la nostra epidermide si organizza per proteggersi dai raggi UV-A E UV-B emessi dal sole: la melanina, un pigmento colorato presente negli strati più profondi del derma, risale verso la superficie, aumentando la resistenza dell’epidermide ai raggi solari e conferendole quel colore ambrato che tutte vogliamo. Per potenziare questo meccanismo ed abbronzarsi più velocemente, l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale. Frutta e verdura dal colore arancione e giallo favoriscono la sintesi della melanina e di conseguenza un’abbronzatura più intensa: carote, albicocche, pesche, peperoni, pomodori, cocomero, melone, ma anche rosso d’uovo e pesce, sono indispensabili. Inoltre per ottenere un colore della pelle dorato e persistente, gli integratori sono dei preziosi alleati, soprattutto quelli a base di rame e zinco, che favoriscono la pigmentazione, di betacarotene, di vitamine A, C ed E, che proteggono la pelle dai radicali liberi e dall’invecchiamento precoce. Per ottenere risultati ottimali e duraturi, è necessario assumere gli integratori che favoriscono l’abbronzatura almeno 30 giorni prima dell’esposizione ai primi raggi solari, quindi iniziamo ad attivarci!
3. SCEGLIERE LA PROTEZIONE SOLARE
Ora abbiamo una pelle rinnovata, idratata, e pronta a ricevere i benefici raggi solari. E adesso il passo essenziale: che siamo in riva al mare o a bordo piscina, sui sentieri di montagna o sulla brandina in terrazzo è necessario fin da subito applicare un’ottima protezione solare adeguata al nostro tipo di pelle, per prevenire antiestetiche scottature, eritemi solari che ci imporrebbero di non esporci al sole per molto tempo, vanificando il nostro impegno. Sfatiamo intanto il mito che con una protezione solare alta non ci si abbronza: certo l’abbronzatura sarà più graduale, ma senza accorgervene raggiungerete un bel colorito ambrato, persistente e che si prolungherà nel tempo! Pochi semplici accorgimenti per abbronzarsi in sicurezza:
- Non utilizzare mai la protezione solare dell’anno precedente: una volta aperte la scadenza è di 12 mesi, che viene abbreviata ulteriormente
- Iniziare sempre con un fattore di protezione molto alto, e diminuirlo progressivamente, man mano che la pelle prenderà colore. Fate attenzione: anche sulla pelle abbronzata è necessario applicare sempre la crema solare protettiva, per prevenire invecchiamento cutaneo.
- Applicare la protezione solare almeno 30 minuti prima dell’esposizione al sole, per consentire ai filtri solari di penetrare in profondità.
- Riapplicare la protezione solare ogni due ore, e subito dopo ogni bagno o attività fisica che abbia portato a sudorazione.
- Attenzione: anche se siete sotto l’ombrellone o il tempo è nuvoloso, la protezione solare deve essere applicata, poiché i raggi solari penetrano attraverso le nubi e attraverso la tela!
4. IL MANTENIMENTO
Con un’abbronzatura omogenea e splendente ci sentiamo affascinanti e libere di mostrarci: come mantenere questo stato di grazia il più a lungo possibile? Grandi nemici dell’abbronzatura sono salsedine e cloro: quindi dopo ogni bagno in mare o in piscina, fatevi una doccia con acqua dolce. Un ruolo fondamentale lo svolge la crema doposole: servirà a ricondizionare la pelle stressata dall’esposizione ai raggi solari, mantenerla idratata a lungo e lucida come la seta. Scegliete sempre prodotti controllati e testati per risultati al top. E una volta tornati a casa, evitate bagni caldi prolungati che favoriscono la desquamazione dell’epidermide, preferendo tiepide docce, utilizzando prodotti specifici. E continuate ad utilizzare la crema doposole: prolungherà non solo l’abbronzatura perfetta raggiunta, ma anche i ricordi di una estate splendente!
